Weight Traning by Design
An efficient, balanced system that maximizes Weight training workout results—no matter what your level
2006
Weight Training by Design is the first introduction to a groundbreaking new weight-training program. Whether you’re a beginner or have years of experience, the BAM Superset™ system (Balanced Antagonistic Muscles) is a technique that works opposing muscle groups to save time, prevent injury, and build strength faster. In addition to explanations of correct exercise techniques, this book provides essential information on cardiovascular training, diet, rest, stretching, and posture.
This is a book meant to be taken to the gym. It's clearly detailed, helpfully photographed, and explained in a way that novices and more advanced fitness enthusiasts can use it with great benefit. This book of its kind that is so comprehensive and practical. The exercises, especially the Balanced Antagonistic Muscle approach, make for a safe, speedy, and fun workout.
Dale Greenwald; Erik Miller. Weight Traning by Design. McGraw Hill, 2006.
 |  |  |
| Weight Traning by Design | Village Homes | Contemporary nutrition: A functional approach |
Thứ Sáu, 10:26 17/03/2023
PGS.TS Nguyễn Thị Hồng Nga, Giám đốc - Trung tâm Đào tạo Sau đại học trao tặng 02 đầu sách ngoại văn cho Trung tâm Thông tin - Thư viện
Thứ Sáu, 07:37 24/05/2024Truy cập hàng triệu sách điện tử miễn phí với The Online Books Page
Thứ Hai, 08:38 22/01/20247 khóa học “Kỹ thuật cơ khí” sinh viên ngành Cơ khí cần biết
Thứ Sáu, 13:57 08/12/2023翻訳教室 (朝日文庫) = Lớp dịch thuật (Asahi Bunko)
Thứ Ba, 14:27 23/07/2024小説 天気の子 (角川文庫) =Tiểu thuyết Phong hóa cùng em (Kadokawa Bunko)
Thứ Ba, 14:19 23/07/2024仕事で必要な「本当のコミュニケーション能力」はどう身につければいいのか? = Làm cách nào tôi có thể có được kỹ năng giao tiếp thực sự cần thiết cho công việc?
Thứ Ba, 14:10 23/07/2024小学生のまんが言葉の使い分け辞典同音異義・異字同訓・類義語・反対語 新装版 = Từ điển dành cho học sinh tiểu học sử dụng từ manga từ đồng âm, từ khác nghĩa, từ đồng nghĩa, từ trái nghĩa
Thứ Ba, 13:57 23/07/2024小学生のまんが言葉のきまり辞典文法・品詞・表現 新装版 = Từ Điển Từ Manga Cho Học Sinh Tiểu Học Ngữ pháp/Một phần của bài phát biểu/Biểu hiện Phiên bản mới
Thứ Ba, 13:40 23/07/2024Contemporary nutrition: Issues and insights
Thứ Sáu, 10:23 17/03/2023Village Homes
Thứ Sáu, 10:16 17/03/2023Contemporary nutrition: A functional approach
Thứ Sáu, 10:15 17/03/2023Virtual Clinical Excursions: MedicaI - SurgicaI
Thứ Sáu, 10:01 17/03/2023Consumer education and economics, fourth edition
Thứ Sáu, 09:55 17/03/2023Copyright © 2018 Hanoi University of Industry.
