High-Intensity Exercise in Hypoxia - Beneficial Aspects and Potential Drawbacks
ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy luyện tập ngắt quãng cường độ cao (nhịp tim tối đa 80-100%) thực sự có thể liên quan đến lợi ích lớn hơn về thể lực tim mạch và chức năng trao đổi chất và do đó, tăng hiệu suất thể chất cho vận động viên. Tương tự như vậy, dữ liệu gần đây ở những người béo phì và tăng huyết áp chỉ ra rằng nhiều cơ chế khác nhau - cải thiện hơn nữa chức năng nội mô, giảm hoạt động thần kinh giao cảm hoặc độ cứng động mạch - có thể liên quan đến các tác dụng bảo vệ tim mạch lớn hơn liên quan đến luyện tập ở cường độ tập thể dục cao.
![[Coursera] Khóa học “Tìm hiểu các phương pháp nghiên cứu” của ĐH Luân Đôn](https://lic.haui.edu.vn/media/78/t78458.jpg)
